Wanderung mit meditativen Impulsen

Bewusstes Gehen in der Natur, verbunden mit Achtsamkeits- und Atemübungen, Entschleunigen ohne Zeitdruck und festes Ziel - das ist meditatives Wandern. Im Mittelpunkt stehen das Spüren des eigenen Körpers und der eigenen Bewegung und das Wahrnehmen der Umgebung mit allen Sinnen. 
Wir haben genug Zeit für Abschnitte, in denen wir schweigend gehen, um den Fokus nach innen zu richten und Abschnitte, in denen wir bewusst miteinander gehen und uns austauschen können.
Auch für Ungeübte ist diese Wanderung geeignet, da es nicht auf´s Streckemachen ankommt. Wir werden zwischendurch auch mal bewusst langsam gehen oder im Stehen bzw. Sitzen die Natur um uns herum wahrnehmen.

Bring gerne etwas mit für ein gemeinsames Picknick. Wichtig ist, einen Rucksack und gute Schuhe mitzunehmen, außerdem ausreichend zu Trinken und einen Regenschutz. Bei starkem Regen / Unwetter fällt die Wanderung aus.
Die Wanderung findet in Kooperation von ESG und KHG statt.

SAMSTAG, 20. MÄRZ 2027
10.00 – ca. 15.00 Uhr
Treffpunkt: ESG, Alexanderstr.35

KONTAKT UND ANMELDUNG
Almut Gallmeier
almut.gallmeier@ekhn.de